伊朗藏红花信息网 中医养生 中医养生的常见误区及方法

中医养生的常见误区及方法

养生,已经不是什么陌生的词汇,基本上上至七、八十岁的老人,下至十几岁的年轻人,都会常常说“我爱生活,我要养生”,可是养生你真的对了嘛?尤其是中药养生更是被许多人所尊崇,但是很多人却不是多了解中医药,擅

养生,已经不是什么陌生的词汇,基本上上至七、八十岁的老人,下至十几岁的年轻人,都会常常说“我爱生活,我要养生”,可是养生你真的对了嘛?尤其是中药养生更是被许多人所尊崇,但是很多人却不是多了解中医药,擅自使用中药养生,是会走进误区,不仅对健康无益,还会对身体健康造成影响的。那么,中药养生你遇见过哪些误区呢?

1、中药代茶

有的朋友觉得中药可以代茶饮,要知道“是药三分毒”,这里的毒指的就是中药的偏性。中医认为,人体气血阴阳偏盛偏衰,均可导致疾病的产生,人们拿药物治疗疾病,就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性,使人体气血阴阳恢复平衡。既然中药都有一定的偏性,在用的时候就应该了解药物的寒热等性质及功能主治,再辨别自身的寒热虚实,判断是否适合自己的体质症状,不然就会造成不可预估的伤害。而且中医讲究辩证施治,中药泡茶也要根据中药的性能,结合自身的体质、病症、气候、时令等辩证使用。

2、适合别人就是适合自己

有的朋友看到其他朋友在使用一些养生药方,就拿来自己用。或者看到一些养生类节目、书籍,各类的名方数不胜数,在使用这些药方时,一定要先辨别自己的病症、体质是否与这些药方的适用症相适宜。要知道,同样一个症状,适合老人但不一定适合年轻人,所以用药一定不要盲从。

3、中药冲泡

中药冲泡应选择合适的器具:如砂质、陶瓷、玻璃的茶壶最好,带盖的保温杯也可,需煎煮的中药茶饮用砂锅、瓦罐。忌用铜、铁、铝器具。要记住有的中药可以泡茶,而有的则不能,以体轻、质松、甘淡的叶、花、果、籽以及鲜花类药居多;而质硬、味苦、有刺激性类的中药,如龟板、黄连、附子、辛夷等就不能泡茶喝,此外,关于中药泡茶的时间也要注意,一般需根据药物的质地而定,通常3~5分钟即可,但必须用开水、沸水浸泡。

4、中药可以长期服用

中医历来讲究“中医即止”,《神农本草经》中把中药分为上,中,下三品,其中上药对人体有益,一般具有补益作用且要性平和,可长期服用,以益寿延年;中、下之品则具有一定的毒性(中医上副作用的称法),用于攻除病痛,病除即止,不可多用,因此不是所有的中药都能长期服用。

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作者: 网站小编

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