男人滋补养生

就如女人热衷于护肤养颜一般,男人也很热衷于养生问题。不管是在生活还是工作中,男人都要承受巨大的挑战和压力,这种情况之下他们更要注重养生和滋补保健。男性养生必备四味“补药”1.番茄红素–前列腺之宝近几

就如女人热衷于护肤养颜一般,男人也很热衷于养生问题。不管是在生活还是工作中,男人都要承受巨大的挑战和压力,这种情况之下他们更要注重养生和滋补保健。

男性养生必备四味“补药”

1.番茄红素–前列腺之宝

近几年来,我国的前列腺癌发病率越来越高,每年以10%的速度快速提升。在男性泌尿系统肿瘤中,前列腺癌已是首要“杀手”。

番茄红素是自然界中被发现的强抗氧化剂之一,人体中的氧自由基和单线态氧是损害人体免疫力的“元凶”,而番茄红素对自由基的清除功效远远优于维生素E和其他类胡萝卜素,能够有效地预防由于衰老和抵抗力下降所导致的疾病。

有研究证实,如果每日摄入番茄红素达到30毫克,能够有助预防膀胱癌、前列腺癌和消化道癌等多种癌症。

2.钙让男性的骨骼硬起来

研究发现,钙摄入较多的男性其骨骼更为强壮,并且比起摄入量少的男性,平均身材还要更苗条。这也就是说,补充适量的钙质还能达到减肥的功效。

但要注意的是,补钙也不能过量,每天不能超过2.5克,否则反倒危害健康。

3.ω-3脂肪酸——男性“护心”专家

ω-3脂肪酸能够制止血小板凝集和黏附而形成斑块,加快血液循坏,还能使血压和甘油三酯水平降低,维持心脏正常的节律。

研究证明,ω-3脂肪酸能够降低心脏病的死亡风险,此外,还有助于治疗风湿性关节炎和系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。

4.硒——有助于男性抗癌

实验证明,饮食中缺乏硒,会增加脂质过氧化物。而这种脂质过氧化物如果长在皮肤上就形成了老年斑,存积在血管、心脏、脑细胞或者肝脏中,则会导致诸多病变。还有研究证实,身体中硒水平较低会让感冒病毒更容易发生突变,加重感冒症状。

本文来自网络,不代表伊朗藏红花信息网立场,转载请注明出处:http://www.vbsp.cn/archives/1686.html

作者: 网站小编

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

13220595231

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 36356@163.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部