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藏红花喝水有什么好处

体内尿酸的指标,和肾脏的好坏有着密切的联系。人体大部分的尿酸都经由肾脏排泄,尿酸浓度越高,给肾脏的负担也就越大,肾脏超负荷,那么肾脏出现损伤病变也就是迟早的事了。体内尿酸为什么会升高?饮食是造成血尿酸

体内尿酸的指标,和肾脏的好坏有着密切的联系。人体大部分的尿酸都经由肾脏排泄,尿酸浓度越高,给肾脏的负担也就越大,肾脏超负荷,那么肾脏出现损伤病变也就是迟早的事了。

体内尿酸为什么会升高?

饮食是造成血尿酸升高的一个重要原因,日常饮食如果过多的偏爱大鱼大肉,各种海鲜贝类,动物内脏等,这些高嘌呤食物很容易使尿酸含量增多,再加上经常应酬饮酒,常常大量饮用啤酒,尿酸很容易升高。

尿酸多高才算高?

一般血尿酸的检测,成人正常值为:90~420umol/L。但男女尿酸值标准又有略微的不同,男性正常尿酸值一般为149~416umol/L之间,女性则为89~357umol/L,超出标准范围即可判断为是高尿酸血症。

有数据统计显示,高尿酸患者中男性的人数要远远高于女性,女性出现高尿酸主要出现在绝经以后的人群。

尿酸高,各种肾脏病变患病几率会大大提高

血尿酸偏高,除了会引发痛风之外,患上各种肾脏病变的几率也会大大提高。尿酸浓度超出饱和状态时,会析出尿酸盐结晶,尿酸盐结晶沉积在肾脏,会出现肾结石,造成肾小管闭塞和肾脏细胞坏死,诱导肾脏炎症发生,还有可能逐渐发展到肾脏衰竭。

尿酸高肾脏损,常用1种果实煮水喝,尿酸乖乖降,肾脏病变说拜拜

饮食会导致尿酸升高,那么想要降尿酸,也可以从饮食入手。我们身边有不少能帮助降尿酸的食物,常吃可以达到降尿酸的目的。

说到降尿酸的食物,有一种植物果实不能不提,那就是栀子。栀子的果实是一味传统中药,可药食两用。栀子降尿酸的功效尤为突出,这是因为栀子含有栀子苷、西红花苷这两种成分,能起到降低体内尿酸浓度,快速溶解尿酸盐结晶的作用。

《药典》中就有以栀子为主要食材的降尿酸药方记载:“取栀子、菊苣各10克,玉米须、葛根、桑叶、百合各5克,入水小火熬煮1小时,弃渣取汁饮用。”

但栀子入药,传统的熬煮方法会使栀子中的降尿酸成分被破坏,无法完全被人体吸收,因此熬煮调理的效果也会比较慢。

栀子如何食用降尿酸效果更明显?直接发酵成菊苣栀子发酵液

药理研究发现,将栀子按照原配方,和菊苣这些食材结合益生菌进行厌氧发酵,得到的菊苣栀子发酵液,可使食材中的降尿酸成分完全发挥出来,不仅不会造成浪费,其成分活性还会大大提高,更容易被人体吸收。

因此发酵的技术会比传统熬煮效果明显很多,尿酸高的人,想要快速降尿酸,可以直接选择菊苣栀子发酵液来饮用,这类发酵液市面就有现成品,自己根据情况选择即可。

日常适当运动、多喝水也能利于尿酸的排泄,这些习惯和食疗搭配在一起作为日常调理,可以加速尿酸排泄,让尿酸乖乖降。

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作者: 网站小编

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