伊朗藏红花信息网 藏红花的功效 藏红花和生姜泡水有什么功效

藏红花和生姜泡水有什么功效

我是天夏。点击右上方“关注”,与你分享我的生活日常~成长感悟~关于内卷和内耗的讨论已经持续好久了,其实,漫漫人生路上,无论选择了哪种生活方式,困难和压力都无处不在。所以,学会自我排解、舒缓压力就变得特

我是天夏。点击右上方“关注”,与你分享我的生活日常~成长感悟~

关于内卷和内耗的讨论已经持续好久了,其实,漫漫人生路上,无论选择了哪种生活方式,困难和压力都无处不在。

所以,学会自我排解、舒缓压力就变得特别重要。

村上春树说:

你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看。去过自己另外的生活。

作为成年人,忍耐是必修的课程,但忍耐过后,压力和情绪并不会因此凭空消失,最终还是需要我们靠自己去排解。

面对生活无形中带来的压力,你的解压方式是什么呢?下面分享天夏试过的5个低成本解压办法,虽然没有像度假、旅行那样高大上,但操作简单,也更接地气。

1、侍弄花草

偶然间在网上看到一篇文章讲“园艺疗法”,简单来说就是通过接触大自然,用园艺活动来治疗病人的意思。

我就很喜欢养点花花草草。但老去花店购买鲜花长期下去也是消费不起的。

我一般是待花店有打折活动才会去买,一束普通的鲜花像玫瑰、洋甘菊也就10块钱,去市场买把菜的同时买束花,要生活,也要有一点浪漫。

“养花怡情,种草养性。”和植物打交道多了,你会发现,自己的性格温和不少呢。

2、泡个脚

最近的天气好冷呀。

晚上我会接桶热水,然后坐在客厅的沙发上边泡脚边追剧边吃点小零食,简直不要太舒服了!

我是一个怕冷人士,手脚经常冰冷,睡觉很容易因为觉得冷而睡不着,自从坚持泡脚一段时间后,很快就进入睡眠,身体暖和了,一觉到天亮。

可以网购一些泡脚药包,像艾草、藏红花、生姜,排湿驱寒,很有效果。

3、吃美食

说到美食的治愈力量,总让我想到日剧。

无论是小清新的《小森林》,还是大叔式的《孤独的美食家》,都在细腻地表达了最直接、也最本能地抵达我们的心灵的,永远是食物。

不管是外出品尝各种美食还是亲手制作出喜欢的美食,心情总会跟随着食物慢慢变得温暖,孤独寂寞的情绪也会被食物的香味赶走。

4、喝杯茶

我很喜欢喝茶,每天午后一定会泡上一杯茶,一边喝一边在电脑前写作,或者一边喝一边坐在窗边读一本书、摘抄笔记。

玫瑰花,茉莉花,菊花,红茶,绿茶……偶尔搭配点红枣、枸杞,总之每天轮换着喝(这里想起余秀华的《我爱你》这首诗)。

我还喜欢囤各式各样的杯子,每次泡茶都会随手挑一个,不同的杯子好像也喝出了不同的趣味。

看着茶包和花朵在水杯里随着滚烫的热水摇曳,不自觉地会做一个深呼吸,压力一下子被释放出来。

5、打扫卫生

情绪低落的时候,脑子喜欢放空,什么都不想做,我会选择去打扫卫生。

清扫、整理、收纳,一番操作下,家里变得干干净净、井井有条。

仿佛打扫的不是房间,而是自己凌乱的心情,扔掉的不是堆积的废品,而是自己的坏情绪。

以上就是我试过的5个解压办法,在家里不用出门就可以做到。低成本、操作性强、接地气,你随便挑一个试过都蛮灵呀。

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作者介绍:

天夏。热爱写作,相信美好的中年少女。

期待与你分享我的生活日常和成长感悟。

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作者: 网站小编

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